Osteopatia in gravidanza a Nocera Inferiore

Durante la gravidanza il corpo cambia settimana dopo settimana: il peso aumenta, il baricentro si sposta in avanti e gli ormoni rendono i legamenti più morbidi. Per questo molte future mamme provano mal di schiena, dolore al bacino, sciatalgia o tensioni a collo e spalle. L’osteopatia in gravidanza utilizza tecniche manuali dolci per accompagnare questi cambiamenti e rendere più confortevoli i movimenti di ogni giorno.

Il Dott. Emanuele Astuti riceve future mamme e neomamme nello studio di Via Giacomo Matteotti 30 a Nocera Inferiore (SA), in collaborazione con ginecologi e ostetriche. L’osteopatia non sostituisce i controlli medici della gravidanza: li affianca, con un approccio delicato e sicuro. Ecco come si svolge la seduta:

Colloquio iniziale

Anamnesi: la seduta inizia con un colloquio su settimana di gravidanza, andamento dei controlli, eventuali gravidanze e parti precedenti, disturbi attuali e abitudini quotidiane (lavoro, sonno, attività fisica).
Documenti utili: se disponibili, porta gli ultimi esami o il referto dell'ultima visita ginecologica.

Valutazione

Postura e mobilità: l'osteopata osserva come cambia la postura con il procedere della gravidanza e valuta la mobilità di bacino, colonna, torace e diaframma.
Zone di tensione: individua le aree che contribuiscono al dolore, per esempio zona lombare, articolazioni sacro-iliache, pube, spalle e collo.

Trattamento in posizioni comode

Posizioni sicure: il trattamento si svolge sul fianco, seduta o semi-seduta, con cuscini di supporto. Non si lavora mai a pancia in giù e, dal secondo trimestre, si evita di restare a lungo supina.
Tecniche dolci: si usano mobilizzazioni leggere, rilascio miofasciale e tecniche delicate, senza manovre brusche e senza pressioni sulla pancia.

Esercizi e consigli per casa

Indicazioni pratiche: al termine della seduta vengono suggeriti esercizi semplici di mobilità e respirazione, posizioni per dormire più comode e accorgimenti per la vita di tutti i giorni, come alzarsi dal letto o sollevare pesi.
Controlli: se utile, vengono proposti incontri a distanza di qualche settimana, adattati alle diverse fasi della gravidanza.

Collaborazione con ginecologo e ostetrica

Lavoro di squadra: l'osteopatia in gravidanza non sostituisce il ginecologo né l'ostetrica. Lo studio collabora con i professionisti che seguono la gravidanza e indica sempre quando è necessario un controllo medico.

Quando può essere utile

L’osteopatia in gravidanza può essere di supporto, sempre in accordo con il ginecologo, in caso di:

mal di schiena lombare e dorsale
dolore al bacino, alle articolazioni sacro-iliache e al pube
sciatalgia e dolore che scende lungo la gamba
dolore alle costole e sensazione di respiro corto
tensioni a collo e spalle, mal di testa di tipo tensivo
formicolio alle mani (tunnel carpale in gravidanza)
difficoltà a trovare una posizione comoda per dormire
mal di schiena e tensioni dopo il parto e durante l’allattamento

Benefici

I benefici che le future mamme riferiscono più spesso dopo un percorso di osteopatia in gravidanza sono:

riduzione del dolore e delle tensioni
maggiore mobilità di bacino e colonna
movimenti quotidiani più comodi
riposo più sereno

Ogni gravidanza è diversa: l’osteopata valuta caso per caso e indica quando è opportuno un controllo con il ginecologo.

Osteopatia trimestre per trimestre

I disturbi cambiano con il procedere della gravidanza. Ecco quelli più frequenti, fase per fase.

Primo trimestre

Nei primi mesi il corpo si adatta ai grandi cambiamenti ormonali. In accordo con il ginecologo, l'osteopatia può essere utile per tensioni a collo e schiena e per un primo inquadramento posturale. Molte donne preferiscono iniziare dal secondo trimestre: se ne parla insieme durante il primo contatto.

Secondo trimestre

La pancia cresce e il baricentro si sposta in avanti: aumenta la curva lombare e compaiono spesso mal di schiena, tensioni dorsali e fastidi alle costole. È il periodo in cui molte future mamme iniziano un percorso osteopatico, anche per imparare posture ed esercizi utili.

Terzo trimestre

Negli ultimi mesi i disturbi più frequenti sono il dolore al bacino e al pube, la sciatalgia, la difficoltà a trovare una posizione comoda per dormire, la sensazione di respiro corto e il formicolio alle mani. L'osteopata lavora sulla mobilità di bacino, colonna e diaframma per dare più comfort nei movimenti quotidiani.
Approfondisci: sintomi della sciatica.

Dopo il parto

Dopo il parto il corpo continua a cambiare: mal di schiena da allattamento, tensioni a collo e spalle, dolore al bacino e, dopo un cesareo, tensioni nella zona della cicatrice una volta completata la guarigione. La seduta può essere organizzata insieme a quella del neonato.
Approfondisci: osteopatia neonatale e osteopatia e allattamento.

Tre esercizi semplici da fare a casa

Da fare lentamente, respirando con calma e senza provare dolore. In caso di dubbi chiedi al ginecologo o all’ostetrica.

Gatto-cammello a quattro zampe: espirando incurva la schiena verso l’alto, inspirando torna alla posizione neutra senza inarcare la zona lombare. 5-10 ripetizioni.
Cerchi con il bacino sulla palla: seduta su una fitball stabile, piedi ben appoggiati e divaricati, disegna piccoli cerchi con il bacino, 1-2 minuti per lato.
Allungamento laterale da seduta: schiena dritta, porta un braccio sopra la testa e inclinati dolcemente dal lato opposto per qualche respiro. 5 volte per lato.

Quando contattare subito il ginecologo

Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. Contatta subito il ginecologo o il pronto soccorso ostetrico in caso di perdite di sangue o di liquido, contrazioni regolari prima del termine, dolore addominale forte, febbre, mal di testa intenso con disturbi della vista, gonfiore improvviso di viso e mani, riduzione dei movimenti del bambino o dolore e gonfiore a un polpaccio. L’osteopatia si inserisce solo in una gravidanza che procede regolarmente.

Chi è il Dott. Emanuele Astuti

Emanuele Astuti è osteopata D.O. (BSc Hons), formato all’International College of Osteopathic Medicine, con Master in Scienze Osteopatiche all’Università degli Studi di Milano-Bicocca e laurea in Scienze Motorie con specializzazione in Attività Motorie Preventive e Adattate. Da circa quindici anni si occupa di posturologia, recupero motorio e osteopatia per mamme e bambini.

Riceve nello studio di Via Giacomo Matteotti 30 a Nocera Inferiore (SA) e presso lo studio Gyrotonic Bodhi Balance, in Via Lucarelli 33. Scopri il percorso completo.

Da dove arrivano le future mamme

Lo studio è a Nocera Inferiore, comodo per tutto l’Agro Nocerino Sarnese e la provincia di Salerno. Arrivano regolarmente future mamme e famiglie da Nocera Superiore, Pagani, Angri, Sant’Egidio del Monte Albino, Corbara, Roccapiemonte, Castel San Giorgio, San Marzano sul Sarno, Sarno, Scafati, Cava de’ Tirreni, Baronissi, Fisciano, Lancusi, Montoro, Tramonti, Poggiomarino e Salerno.

Orari, parcheggio e indicazioni stradali: pagina contatti.

Domande frequenti

Da che mese di gravidanza si può fare osteopatia?

In una gravidanza fisiologica, con il via libera del ginecologo, si può fare in qualsiasi trimestre. Molte donne iniziano dal secondo trimestre, quando compaiono più spesso mal di schiena e tensioni. Ogni fase richiede tecniche e posizioni adatte.

L'osteopatia in gravidanza è sicura?

Sì, se praticata da un osteopata qualificato, in una gravidanza fisiologica e in accordo con il ginecologo. Si usano tecniche dolci, in posizioni comode, senza manovre brusche e senza pressioni sulla pancia.

Serve l'autorizzazione del ginecologo?

Non è obbligatoria una prescrizione, ma consigliamo sempre di informare il ginecologo o l'ostetrica. In caso di gravidanza a rischio o di complicazioni il trattamento va concordato con il medico.

In che posizione si svolge il trattamento?

Sul fianco, seduta o semi-seduta, con cuscini di supporto. Non si lavora mai a pancia in giù e, avanzando con la gravidanza, si evita di restare a lungo sdraiata sulla schiena.

Quanto dura una seduta?

In genere circa 45 minuti, compreso il colloquio. La prima seduta può richiedere qualche minuto in più.

Quante sedute servono?

Dipende dal disturbo e dal periodo della gravidanza. Spesso si valuta l'andamento dopo 2-3 incontri e si programmano eventuali controlli nelle settimane successive.

Posso fare osteopatia anche dopo il parto?

Sì. Dopo il parto l'osteopatia può aiutare con mal di schiena, dolore al bacino e tensioni legate all'allattamento. Dopo un cesareo si attende la completa guarigione della ferita. La seduta può essere fissata insieme a quella del neonato.

Da quali zone arrivano le future mamme?

Lo studio si trova in Via Giacomo Matteotti 30 a Nocera Inferiore e accoglie future mamme da Nocera Superiore, Pagani, Angri, Sant'Egidio del Monte Albino, Roccapiemonte, Castel San Giorgio, Sarno, Scafati, Cava de' Tirreni, Baronissi, Fisciano, Montoro e Salerno.

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